Berhenti Merokok Sebelum Terlambat

Apakah bahaya merokok???

Merokok boleh menyebabkan ketagihan.

Merokok pada mulanya bermula akibat ingin tahu, namun bila kesan nikotin dalam rokok memberi kesan ia menjadi ketagihan.

Kesan-kesan buruk dikaitkan dengan merokok adalah

1. Barah paru-paru
2. Kelelahan akibat COAD dan emphysema
3. Sakit jantung iskaemia
4. Kerosakan pada salur darah spt peripheral vascular diseases
5. Kanser pundi kencing
6. Air mani tidak normal
7. Lemah ingatan
8. Jika mengandung anak boleh terbantut perkembangan
9. Meningkat risiko kecederaan pada anak yang di kandung
10. Risiko kerosasakan sistem pernafasan pada bayi atau anak kecil
11. Risiko mengidap berbagai jenis barah @ kanser meningkat

Bagaimana cara berhenti merokok ???

• Jangan merokok dari awal
• Jika sudah ketagih, ada 2 cara:-

1) Berhenti terus

2) Berhenti beransur-ansur

3) Menggunakan bantuan nikotin gantian seperti patch nikotin dan gula-gula nikotin.